Sugerencias para combatir las varices

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Salud

Sugerencias para combatir las varices

Si en tu trabajo estas sentado/a en tu escritorio todo el día,
cerciórate de tomar descansos para caminar. Tu también puedes
flexionar tus músculos y menear tus dedos para aumentar el flujo
sanguíneo.

Si es posible trata de descansar tus pies en un objeto que este
elevado del piso cuando te sientes.

Si tú en el trabajo tienes que estar de pie durante un periodo de
tiempo largo, cambia tu peso entre tus pies, párate en tus dedos o
toma descansos para caminar para aliviar la presión.

Eleva tus pies en todo momento en tu casa mientras estés mirando la TV
o sentado/a para leer.

Para aliviar el dolor y estimular la circulación, llena una tina con
agua fría y metete en ella. (El agua fría estimula la circulación.)

Evita el rascarte la piel que te pica sobre las venas varicosas. Esto
puede causar ulceraciones y sangrado.

Después del baño aplica aceite de ricino sobre las venas varicosas
afectadas y masajea tus piernas desde los pies.

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