El ejercicio ayuda a prevenir y mejorar el deterioro cognitivo leve
Posted: 11 Feb 2010 02:29 PM PST
Fuente: neurologia.com -
Las personas de mediana edad que realizan algún tipo de actividad
física moderada muestran un menor riesgo de padecer deterioro
cognitivo leve. Además, los resultados de un artículo publicado en la
revista Archives of Neurology muestran que seis meses de ejercicio
aeróbico de alta intensidad mejoran la función cognitiva en personas
que sufren de deterioro cognitivo leve.
En el estudio participaron 1.324 voluntarios que completaron un
cuestionario sobre el ejercicio físico y fueron evaluados
posteriormente. Los que hacían ejercicio moderado (como nadar,
caminar, yoga, o entrenamiento de fuerza) presentaban una probabilidad
de sufrir de deterioro cognitivo leve un 39% menor.
Los investigadores proponen que el ejercicio podría proteger del
deterioro cognitivo leve a través de la producción de compuestos que
protegen los nervios, un mayor flujo de sangre al cerebro, un mejor
desarrollo y supervivencia de las neuronas, y un menor riesgo de
enfermedades cardiacas y de los vasos sanguíneos.
[Arch Neurol 2010]
Geda YE, Roberts RO, Knopman DS, Christianson TJH, Pankratz VS, Ivnik RJ, et al.
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