Seguridad COVID-19: consejos para restaurantes, salones y el gimnasio

Tome medidas para protegerse del COVID-19. Descubra cómo visitar restaurantes de forma segura, ir al gimnasio y más durante la reapertura.

Si visita lugares públicos de su comunidad, es importante que siga tomando medidas para protegerse de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19). Esto es lo que necesita saber.

Antes de salir

La mejor forma de protegerse del virus COVID-19 es evitar la exposición. Si sale, use una cubierta facial de tela. Manténgase a una distancia de aproximadamente 6 pies (2 metros) de otras personas si el virus COVID-19 se está propagando en su comunidad, especialmente si tiene un mayor riesgo de contraer una enfermedad grave. Evite el contacto cercano con cualquier persona que esté enferma o tenga síntomas. Además, evite grandes eventos y reuniones masivas.

Además, practique una buena higiene. Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón durante al menos 20 segundos, o use un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol. Cúbrase la boca y la nariz con el codo o un pañuelo desechable cuando tosa o estornude y luego lávese las manos o use un desinfectante para manos. Además, evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.

Si se siente mal, quédese en casa. No visite áreas públicas a menos que vaya a recibir atención médica. Evite tomar el transporte público si está enfermo.

Y si tiene un mayor riesgo de contraer una enfermedad grave, evite salir a la comunidad cuando sea posible. Es más seguro quedarse en casa. Si otros miembros de su hogar regresan al trabajo o visitan lugares donde el distanciamiento social no es posible, se recomienda que se aíslen de usted.

Consejos de seguridad para lugares públicos

Más allá de tomar precauciones generales para prevenir COVID-19, considere consejos de seguridad específicos para visitar diferentes lugares públicos.

Restaurantes

Antes de comer en un restaurante, verifique las prácticas de seguridad del restaurante. ¿Los empleados usan cubiertas de tela para la cara, desinfectan regularmente las superficies de alto contacto y practican el distanciamiento social? ¿Hay buena ventilación? ¿Están las mesas lo suficientemente separadas entre sí para permitir el distanciamiento social? ¿Son las mesas al aire libre una opción? ¿El menú es digital o desechable?

Idealmente, el restaurante no ofrecerá barras de ensaladas, bufés y estaciones de llenado de bebidas que requieran que las personas usen utensilios o dispensadores comunes. Si necesita hacer cola para recibir servicio, mantenga una distancia de al menos 6 pies (2 metros) de los demás. Use una cubierta facial tanto como sea posible cuando no esté comiendo. Si es posible, utilice el pago sin contacto.

Cuando pida comida para llevar, intente pagar en línea o por teléfono para limitar el contacto con otras personas. Si va a recibir comida, pida que la dejen fuera de su casa en un lugar seguro, como el porche o el vestíbulo de su edificio. De lo contrario, manténgase al menos a 6 pies (2 metros) de la persona que realiza la entrega. Si va a recoger su comida en el restaurante, mantenga el distanciamiento social mientras espera en la zona de recogida. Después de llevar la comida a casa, lávese las manos o use un desinfectante para manos.

Lugares de adoración

Antes de ir a un lugar de culto, verifique si el tamaño de las reuniones es limitado y cómo eso podría afectar su visita. Busque servicios que se realicen en áreas grandes y bien ventiladas o al aire libre. Continuar con el distanciamiento social durante los servicios.

Además, evite el contacto con elementos que se tocan con frecuencia, como libros. Coloque las donaciones en una caja de recolección estacionaria. Si se ofrece comida en un evento, busque opciones empaquetadas.

Gimnasios

Antes de ir al gimnasio, llame para ver si está limitando la cantidad de miembros permitidos al mismo tiempo. Es posible que deba reservar un bloque de tiempo por adelantado, con el personal limpiando las instalaciones entre bloques. Es posible que deba completar formularios de salud adicionales y tomarse la temperatura antes de ingresar al gimnasio. Pregunte sobre las políticas de limpieza y desinfección de las instalaciones y si podrá usar el vestuario o el baño. Si está interesado en clases de ejercicios en grupo, pregunte si se ofrecen.

Si es posible, regístrese electrónicamente. Es probable que su gimnasio imponga el distanciamiento social bloqueando el acceso a todas las demás máquinas de cardio o colocando barreras alrededor del equipo. Siga las pautas del gimnasio y manténgase al menos a 2 metros (6 pies) de distancia de otros miembros. Limpiar el equipo antes y después de usarlo. Es posible que algunos equipos que son difíciles de limpiar, como rodillos de espuma y bloques de yoga, no estén disponibles. Evite chocar los cinco o chocar los cinco con los demás.

Si tiene un mayor riesgo de padecer una enfermedad grave, podría considerar esperar para regresar al gimnasio. Pregunte si su gimnasio ofrece clases virtuales o entrenamiento.

Salones

Cuando programe una cita para el cabello o las uñas, pregunte sobre las medidas de seguridad. Es posible que deba asistir a su cita solo, lavarse el cabello en casa para reducir el tráfico cerca del área del champú y esperar en su automóvil o afuera hasta que comience su cita. Además, puede preguntar si el salón ofrece secado con secador. Eliminar el secado con secador podría reducir la propagación de gérmenes.

Use una cubierta facial en todo momento cuando esté dentro del salón. Idealmente, el salón Escalonaremos las citas para limitar la cantidad de personas que hay en el centro al mismo tiempo. Puede preguntar sobre las prácticas de desinfección del salón. ¿El personal limpia con regularidad las superficies de alto contacto? ¿Se desinfectan las sillas y los reposacabezas después de su uso? ¿El personal usa cubiertas de tela para la cara y se lava las manos con regularidad? ¿Llevan guantes de un solo uso para las uñas y el rostro? Además, busque opciones de pago sin contacto.

Tiendas de comestibles

Antes de ir a hacer la compra, considere visitar el sitio web de la cadena para verificar las precauciones que se están tomando. Para empresas más pequeñas, llame a la tienda.

Para facilitar el distanciamiento social, visite la tienda de comestibles temprano en la mañana o tarde en la noche, cuando la tienda puede estar menos concurrida. Si tiene un mayor riesgo de sufrir una enfermedad grave, averigüe si la tienda tiene horarios especiales para las personas en su situación y compre durante esos horarios. También puede considerar ordenar sus alimentos en línea para entregarlos a domicilio o recogerlos en la acera.

En la tienda, desinfecte el asa del carrito o cesta de la compra. Manténgase al menos a 2 metros (6 pies) de los demás mientras hace compras y hace fila. Si es posible, pague sin tocar dinero o un teclado o use desinfectante de manos después de pagar. Además, aplique desinfectante para manos después de salir de la tienda. Cuando llegue a casa, lávese las manos.

Bancos

Durante las visitas al banco, utilice el cajero automático, si es posible. Limpie el teclado del cajero automático con una toallita desinfectante antes de usarlo. Cuando haya terminado, aplique desinfectante para manos. Lávate las manos cuando llegues a casa.

Gasolineras

Antes de bombear gasolina, limpie las manijas o botones que necesitará tocar. Después de terminar de repostar, aplique desinfectante para manos. Lávese las manos cuando llegue a casa o la próxima vez que esté cerca de un fregadero.

Farmacia

Planifique ordenar y retirar todas sus recetas al mismo tiempo. Si es posible, llame para pedidos de recetas con anticipación y use una ventanilla de autoservicio, recolección en la acera, pedido por correo u otro servicio de entrega. Pregúntele a su médico o farmacéutico si puede obtener un suministro mayor de medicamentos para no tener que visitar la farmacia con tanta frecuencia.

Terapia de Masajes

Antes de recibir un masaje, pregunte qué precauciones está tomando su masajista para prevenir la propagación del virus COVID-19. Idealmente, la cantidad de personas en el espacio será limitada para permitir el distanciamiento social y podrá registrarse y salir utilizando herramientas virtuales.

Las salas de masajes, las áreas comunes y cualquier objeto que pueda tocar deben limpiarse, desinfectarse y desinfectarse a fondo. Pregunte sobre la política de lavandería para ropa de cama, toallas y otros artículos lavables. Los masajistas deben seguir los protocolos de higiene y lavado de manos y utilizar equipos para protegerse, como guantes y máscaras.

Parques y espacios al aire libre

Antes de salir, consulte con las autoridades estatales y locales para ver si los parques, instalaciones recreativas, cuerpos de agua naturales, playas y áreas para nadar están abiertos. Compruebe si los baños y los puestos de venta de alimentos también están abiertos.

Elija un parque que esté cerca de casa. Los viajes a menudo implican paradas que pueden exponerlo al virus COVID-19. Mantenga un espacio entre usted y los demás cuando use piscinas.

Mientras esté en el parque, busque áreas abiertas, senderos y senderos que le permitan mantener una distancia de 6 pies (2 metros) de los demás. Evite las áreas concurridas.

Tenga en cuenta que las pautas pueden cambiar. Mantente informado. Además, no tema hacer preguntas. Si no se siente seguro acerca de las prácticas de seguridad de una empresa, posponga su visita. Vale la pena proteger su salud.